We teach yoga nationwide based on business trip yoga and online courses.
So far, 114 people have graduated from the instructor training course (including all the courses sponsored by overseas instructors).
In event-type business trip yoga, we visited various places from Hokkaido to Okinawa.
Recently, with the passage of time, we have received many connections with students online and in video courses.
Yoga is said to come from the yoga person when needed.
What we value is to act as a bridge between yoga and those who need it.
The name And Yoga has an important meaning. As the literal translation is, it is "○○ and yoga".
This XX is the name of everyone who has come across yoga through us.
I want to be a place to convey yoga that is close to that person's life and that they share their lives with.
Yoga can be a lifelong partner, reminding you of your natural physical comfort, and sometimes helping, encouraging, complimenting, and loving you.
With the mission of communicating the opportunity to as many people as possible, "Yoga School And Yoga" provides studio lessons as well as flexible delivery of the necessary yoga where and where it is needed.
May your connection on this site be the first step in your encounter with yoga. Also, for those who are already practicing yoga, I hope it will be an opportunity to open a new door.
With all our heart, we would like to introduce you to the yoga program that And Yoga is proud to guide you.
開催日時: 土曜日集中コース 全5回
2024年9/21（土） 9:00〜16:00
10/5（土）,19（土）,11/2（土）,16（土） 9:30〜15:00
※随時無料説明＆体験会(対面orオンライン)実施中！
料金:165,000円(テキスト代・修了証代・会場費込み)
あと1名
定員10名
毎回定員になる人気講座ですので、
お早めにお問い合わせまたは個別相談へお申し込みください。
分割払いを希望される方は、下記専用フォームよりお願いいたします。
https://mosh.jp/services/199721
一括・振り込み・スマホ決済・コンビニ決済の方は
下記のボタンからお願いいたします。
はじめまして！
ヨガのスクールAnd Yoga代表の
奥かおると申します。
この度は、こちらのページをご訪問いただきありがとうございます。
私たちは、「初心者でもわかりやすく、楽しく学べるヨガ」
をモットーに、2015年よりヨガ講師育成指導を開催しております。
今では全米ヨガアライアンス公式スクールとして
全国に200名以上の卒業生（短期講座も入れると800名超）がいる
And Yogaですが、私たちのすべての講座の源流となるのが、
今回のお伝えする「ベーシックヨガ講師養成講座」です。
この講座では、ヨガの本質で最も大切なこと（哲学とヨガのポーズ、解剖学）を30時間で学んでいきます。
まずは自分のために深く学びたい。
大好きなヨガに挑戦してみたい。
先生になって自宅スタジオをオープンしたい。
これまで、いろいろな背景や想いを持った方々が集まり、
ともに学んできました。
下は中学2年生から、上は、72歳まで。
実に様々な方が様々な理由で学び、
卒業後は、自分のスタジオをオープンさせた方や、さらに深くヨガを学び、大手スタジオで人気講師となった方もいらっしゃいます。
卒業生のインタビュー
2015年の開始より多数の生徒が卒業してきた
And Yogaのベーシックヨガ講師養成講座。
卒業生たちの現在を、
And Yoga代表の奥かおるがインタビューしました。
株式会社タカラデポルテ代表取締役 高羅正成さん（2016年卒業）
2016年北海道大学医学部保健学科理学用法学専攻卒業。
大学4年生の時にAnd Yogaベーシックヨガ講師養成講座を受講。卒業後リハビリテーション病院にて3年間理学療法士としての経験を積み、その後キャリアをリハビリ特化型デイサービスへと移す。
2021年に独立・起業。北海道日高町富川でリハビリ特化型デイサービス「ワイズパーク富川」を開設し、現在では100名超が利用。運動・交流する場として地域住民から人気を集めている。
ー奥 かおる
地域の新聞にも取り上げられたり、注目されていますよね！高羅さんは、大学4年生の時にAnd Yogaのベーシックヨガ講師講座を受けてくださって。わあ大学生が来た！と、私も驚いたのですが、来てくれたきっかけってなんだったんですか？
－高羅 正成さん
学生時代、これから体にまつわる仕事をするにあたり、他の人と差をつけるじゃないですけど、一個頭抜けたい、体についていろんな角度から知りたい、と思っていて。そこでヨガどうかなと。
でも、学校の授業もある中で（全米ヨガアライアンスを）200時間も勉強する時間を作れないし、もう少し入りやすいところをはないかなと。かおるさんが僕の知っている有名な理学療法士の方とお仕事されていたというのも決め手でしたね。
最初、ヨガを普通に習うのもアリかなとも思ったんですけど、やっぱりアウトプットする側として学ぶのとただ習い事でヨガするのでは違うから、せっかくなら教える立場としてヨガを学んだ方が、初期費用はかかりますけど長期的にみたら絶対にプラスになるだろう！と。
全文はこちら
LOG YOGA代表 鈴木 瞳さん（2016年卒業）
札幌市在住。9歳になる長女と8歳の長男を持つ二児の母。（2022年現在）長男を妊娠7ヶ月の時に670グラムで出産。脳性麻痺・一種一級の障害児の母となる。育児の真っ最中、自分の時間を唯一作ることができたヨガを深く学びたいと決意し、And Yoga養成講座を受講。その後ヨガの勉強を続け、2021年、念願だった自宅ヨガスタジオ「LOG YOGA」オープン。その名の通りログハウスの温かみのあるおしゃれな自宅で、ヨガスタジオを展開している。レギュラーレッスンのほか、同じ境遇に立つママのための「スペシャルキッズママのためのヨガ」や元保育士のキャリアを生かしたキッズヨガなどを開催。そのチャーミングな笑顔と前向きなパーソナリティが人を引き寄せ、ママのファンも多い。
最新情報はInstagramをチェック!
ー奥 かおる
And Yogaの養成講座を受講したきっかけは？
－鈴木 瞳さん
元々ヨガが大好きで。子育てで一生懸命だったんだけど、自分の時間が持てなくて、心も身体も疲れてしまった時があって。その時に唯一自分の時間を持てたのがヨガだったんです。やっぱりヨガっていいな、人に伝えられるようになりたいなって思い始めて…それで講座を探す中、HPを見てこれだ！と。
実は私元々ラジオっ子で、奥かおるさんのリスナーだったんです（笑）かおるさんの声とか明るい雰囲気とか好きだったので、それも決め手でした。
全文はこちら
また、他校で全米ヨガアライアンス200時間の養成講座を受講したものの、一体何から伝えればいいかわからなく迷宮入りしている、どこからどう教えたらいいかわからない、初心者へのクラスがいつも太陽礼拝一辺倒になってしまう、などの悩みを持った方も多く受講されてきました。
初心者向けのレッスンの作り方は、シンプルなようでとても難しい。
その組み立て方ややさしいポーズのバリエーションが豊富なのも、私たちの講座の大きな特徴です。
私たちが講座をお伝えする時に大切にしているのは、
「難しいことを、いかにやさしく伝えられるか」。
どんな仕事でもそうですが、難しいことを、簡単な言葉で、誰にでもわかりやすく伝えることは実はとっても難しいことなのです。
ヨガは4000年以上の歴史があります。
その全てを知ることは生涯かけても難しいでしょう。
しかし、この講座を通して、ヨガの扉を開くことで、心が気づき、体が気づき、さまざまな変化が自分に訪れていることに気づき始めることでしょう。
30時間は長いようで、実際体験してみると、とても短かく感じられる時間です。
しかし、卒業を迎える頃には、ヨガが大切にしている教えである
・自分との向き合い方
・心の調整法
・身体の調整法
が、ふんわりと優しく、自分の中に落とし込まれていることに気づいてくださることと思います。
また、私たちのトレーニングでは、雛形となるクラスを動画で差し上げていますので、日頃の自分の練習にご活用いただけるのは勿論、クラスづくりに困ったときにはいつでも参考にして頂くことができます。
この講座では、私たちが、今、お伝えできるヨガを精一杯、真心を込めて生徒の皆様にお伝えしてまいります。
今回、このページを訪れて下さったということは、ヨガの世界の扉を開くタイミングが、今、訪れたということではないでしょうか？
ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。
私たちと一緒にぜひ学びましょう。
扉の鍵は、あなたが持っているのです。
あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。
Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表 奥かおる
ヨガのスクールAnd Yoga
ベーシックヨガ講師養成講座30時間【2024年9月スタート】
土曜集中コース＠苫小牧
※Zoom受講も可！
開催日時: 土曜日集中コース 全5回
2024年9/21（土） 9:00〜16:00
10/5（土）,19（土）,11/2（土）,16（土） 9:30〜15:00
会場：ココトマ（苫小牧駅直結）または苫小牧市内
※随時無料説明＆体験会(対面orオンライン)実施中！
お気軽にお問い合わせください。
料金:165,000円(テキスト代・修了証代・会場費込み)
あと1名
定員10名
（お申し込み順となります）
分割払いを希望される方は、下記専用フォームよりお願いいたします。
https://mosh.jp/services/199721
一括・振り込み・スマホ決済・コンビニ決済の方は
下記のボタンからお願いいたします。
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・ National Yoga Alliance RYT200 graduate
・ Currently attending the National Yoga Alliance RYT200
・ Rookie yoga instructor
・ Active yoga instructor who is worried about current instruction
・ Those who plan to audition for fitness clubs and hot yoga
・ Yoga school And Yoga graduates (including video courses)
・ It seems like a difficult puzzle and I can't make a class for beginners
・ The sequence is always worshiping the sun and becomes a rut
・ I want you to teach me how to make a class for hot yoga
・ Please teach me how to make distinctive classes such as detox yoga, diet yoga, and pelvic adjustment yoga.
・ I'm not good at speaking in public, so I want to overcome it
・ I have completed the video baby yoga course, but I am not confident in teaching, so I would like advice.
In this course, which was born from many consultations and requests,
For those who will be active in the future as an instructor, or who are currently active, we will assist you in making classes and give detailed advice on "teaching methods".
《ヨガ実技》
●全ての礎となる5ポーズ
●伝わるアライメント指導
●アライメントダンス
●ストレッチのポーズ群
●四つ這いのポーズ群
●仰向けのポーズ群
●うつ伏せのポーズ群
●たち膝のポーズ群
●立位のポーズ群
●バランスのポーズ群
●クールダウンのポーズ群
●シャバアサナ
《瞑想系ヨガ実技》
●瞑想とは
●マインドフルネスとは
●ヨガニドラ指導方法
●クラステーマの決め方
●意外と知られていないクラス作りの方程式
●クラスの組み立て方
●ピークポーズとは？
●前半に入れるべきポーズ
●後半に入れるべきポーズ
●シャバアサナガイドのコツ
●トークスキルアップ講座
●自己紹介のコツ〜話の長い講師は嫌われる
●クラス紹介のコツ〜小学生でもわかる！伝え方の極意
●人前で緊張しない方法
●人前での話し方/普段の私と講師の私
《ヨガビジネス》※各生徒のコンサル含む
●屋号の決め方
●フリーインストラクターとして活躍するコツ
●ヨガで稼ぐということ
●月収目標とそれを達成するために
●独立のために必要なこと
●開業準備〜揃えるモノ
講師
ヘッドトレーナー
奥かおる
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT200）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
サブトレーナー
南場希
ヨガ講師/芳香療法士/To The Sunディレクター
＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経て
オアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。
現在はAnd YogaでWebディレクションを担当。
札幌近郊でヴィンヤサスタイルのヨガクラスを指導したり
-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランドToTheSun"を主宰するなどヨガや自然から得た学びを伝えている。
・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTEAroma Therapy Course 修了
アシスタント
岡本玄(ハルカ)
YOGAYA HAL主宰
＜プロフィール＞
札幌市出身。10歳の時にスピードスケートを始める。
スポーツ全般が大好きになりバスケットボール、陸上競技、マラソン、水泳…etc、色々なスポーツを経験。
スピードスケートで中学、高校生時に全国大会、インターハイに出場。
高校卒業後は地元スピードスケート少年団のコーチを3年間務める。
趣味でマラソンを始め、2022年トレーニングにヨガを取り入れようとAnd Yogaの養成講座を受講。ヨガが身体だけじゃなく心に与える影響に魅了される。
以降、苫小牧市内でヨガサークルや温泉施設でのヨガ指導をおこなうほかスポーツ選手のトレーニングもヨガを取り入れながら指導中。
2024年全米ヨガアライアンス200時間修了。認定講師として積極的に活動中。
ヨガのスクールAnd Yoga
ベーシックヨガ講師養成講座30時間【2024年9月スタート】
土曜集中コース＠苫小牧
※Zoom受講も可！
開催日時: 土曜日集中コース 全5回
2024年9/21（土） 9:00〜16:00
10/5（土）,19（土）,11/2（土）,16（土） 9:30〜15:00
会場：ココトマ（苫小牧駅直結）または苫小牧市内
※随時無料説明＆体験会(対面orオンライン)実施中！
お気軽にお問い合わせください。
料金:165,000円(テキスト代・修了証代・会場費込み)
定員10名
毎回すぐに定員になる人気講座です。
お早めにお問い合わせまたは相談会へお申し込みください。
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https://mosh.jp/services/199721
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