Lecturer training course
We teach yoga nationwide based on business trip yoga and online courses.
So far, 114 people have graduated from the instructor training course (including all the courses sponsored by overseas instructors).
In event-type business trip yoga, we visited various places from Hokkaido to Okinawa.
Recently, with the passage of time, we have received many connections with students online and in video courses.
Yoga is said to come from the yoga person when needed.
What we value is to act as a bridge between yoga and those who need it.
The name And Yoga has an important meaning. As the literal translation is, it is "○○ and yoga".
This XX is the name of everyone who has come across yoga through us.
I want to be a place to convey yoga that is close to that person's life and that they share their lives with.
Yoga can be a lifelong partner, reminding you of your natural physical comfort, and sometimes helping, encouraging, complimenting, and loving you.
With the mission of communicating the opportunity to as many people as possible, "Yoga School And Yoga" provides studio lessons as well as flexible delivery of the necessary yoga where and where it is needed.
May your connection on this site be the first step in your encounter with yoga. Also, for those who are already practicing yoga, I hope it will be an opportunity to open a new door.
With all our heart, we would like to introduce you to the yoga program that And Yoga is proud to guide you.
オンラインでしっかり学べる！
●後追い受講も可能。
●初心者の方も無理なく学べます。
●全国どこからでも受講可能です。
ベーシックヨガ講師養成講座30時間概要
開催日時:
【平日金曜夜コース】
2024年4月19日〜6月28日（毎週金曜）
18:30〜21:00
※定員10名
受講方法:
Zoomでライブ受講
※録画受講も可能
※LIVEの方はできるだけ画面をONでご参加ください
※随時無料電話説明会実施中
※テキスト郵送します
料金:154,000円（税込）
(テキスト・修了証・卒業後1年間サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy）OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします
すぐにお問い合わせの場合は
ヨガのスクールAnd Yoga
電話:050-3479-5349（事務所直通IP電話）
はじめまして！
ヨガのスクールAnd Yoga代表の
奥かおると申します。
2015年、札幌に誕生した小さなヨガスタジオ、And Yoga。
設立以来、私たちは、
「どなたでもわかりやすく、楽しく学べるヨガ」
をモットーに、基礎レベル〜指導者レベルのヨガをお伝えしてきました。
オンラインや海外講師招聘などを合わせるとこれまで300名以上が卒業。
小さなスタジオは、今や世界中に卒業生のいる大きな夢と愛の詰まったスタジオへと成長しました。
さて、今回、私たちの講座の中でも最も人気の講座である「ベーシックヨガ講師養成講座30時間」を久々にオンラインで、緊急開催することになりました。
この30時間講座は、ヨガの基礎指導を学ぶ講座で、
当スクールの講座の中でも最も卒業生の多い講座です。
卒業後は、自分のスタジオをオープンさせた方や、さらに深くヨガを学び、東京で人気講師となった方、リハビリなどと合わせてヨガを伝えている方もいらっしゃいます。
また、講師としてデビューするのではなく、自身のヨガを深めるために受講する方も多数いらっしゃいます。
卒業生のインタビュー
ベーシックヨガ講師養成講座を卒業した皆様のお声です。
And Yogaのベーシックヨガ講師養成講座
卒業生たちの現在を、
And Yoga代表の奥かおるがインタビューしました。
株式会社タカラデポルテ代表取締役 高羅正成さん（2016年卒業）
2016年北海道大学医学部保健学科理学用法学専攻卒業。
大学4年生の時にAnd Yogaベーシックヨガ講師養成講座を受講。卒業後リハビリテーション病院にて3年間理学療法士としての経験を積み、その後キャリアをリハビリ特化型デイサービスへと移す。
2021年に独立・起業。北海道日高町富川でリハビリ特化型デイサービス「ワイズパーク富川」を開設し、現在では100名超が利用。運動・交流する場として地域住民から人気を集めている。
ー奥 かおる
地域の新聞にも取り上げられたり、注目されていますよね！高羅さんは、大学4年生の時にAnd Yogaのベーシックヨガ講師講座を受けてくださって。わあ大学生が来た！と、私も驚いたのですが、来てくれたきっかけってなんだったんですか？
－高羅 正成さん
学生時代、これから体にまつわる仕事をするにあたり、他の人と差をつけるじゃないですけど、一個頭抜けたい、体についていろんな角度から知りたい、と思っていて。そこでヨガどうかなと。
でも、学校の授業もある中で（全米ヨガアライアンスを）200時間も勉強する時間を作れないし、もう少し入りやすいところをはないかなと。かおるさんが僕の知っている有名な理学療法士の方とお仕事されていたというのも決め手でしたね。
最初、ヨガを普通に習うのもアリかなとも思ったんですけど、やっぱりアウトプットする側として学ぶのとただ習い事でヨガするのでは違うから、せっかくなら教える立場としてヨガを学んだ方が、初期費用はかかりますけど長期的にみたら絶対にプラスになるだろう！と。
全文はこちら
LOG YOGA代表 鈴木 瞳さん（2016年卒業）
札幌市在住。9歳になる長女と8歳の長男を持つ二児の母。（2022年現在）長男を妊娠7ヶ月の時に670グラムで出産。脳性麻痺・一種一級の障害児の母となる。育児の真っ最中、自分の時間を唯一作ることができたヨガを深く学びたいと決意し、And Yoga養成講座を受講。その後ヨガの勉強を続け、2021年、念願だった自宅ヨガスタジオ「LOG YOGA」オープン。その名の通りログハウスの温かみのあるおしゃれな自宅で、ヨガスタジオを展開している。レギュラーレッスンのほか、同じ境遇に立つママのための「スペシャルキッズママのためのヨガ」や元保育士のキャリアを生かしたキッズヨガなどを開催。そのチャーミングな笑顔と前向きなパーソナリティが人を引き寄せ、ママのファンも多い。
最新情報はInstagramをチェック!
ー奥 かおる
And Yogaの養成講座を受講したきっかけは？
－鈴木 瞳さん
元々ヨガが大好きで。子育てで一生懸命だったんだけど、自分の時間が持てなくて、心も身体も疲れてしまった時があって。その時に唯一自分の時間を持てたのがヨガだったんです。やっぱりヨガっていいな、人に伝えられるようになりたいなって思い始めて…それで講座を探す中、HPを見てこれだ！と。
実は私元々ラジオっ子で、奥かおるさんのリスナーだったんです（笑）かおるさんの声とか明るい雰囲気とか好きだったので、それも決め手でした。
全文はこちら
「ヨガインストラクター養成講座」と一言でいっても、
スクールによって学ぶことも、指導できるヨガのスタイルも
全く違います。
And Yogaリードトレーナーの奥かおるは、2011年から
全てのヨガの礎となる「ハタヨガ」を学び、これまで何千回というレッスンを指導してきたキャリアがあります。現在はインドの僧侶でもある日本人ヨガ指導者に師事し、伝統を重んじた、かつ、「誰でも安全に取り組むことができる、心から気持ち良いヨガ」を伝えています。
また、サブトレーナーである南場希は、大手ホットヨガスタジオに長年勤務していた経緯があり、アシュタンガヨガを基盤とするヴィンヤサフローの講師として定評があります。
私たちの養成講座では、
1.全ての基礎となる「ハタヨガ」
2.呼吸に合わせ、流れるように動く現代主流の「ヴィンヤサヨガ」
を、まずは自分の心と体で理解を深め、その後
基礎の指導スキルとテクニックを学んでいきます。
30時間は、実際はとても短い時間です。
しかし、30時間ヨガを通して自分と向き合うことで
・心との向き合い方
・自分の体への理解
・家族や他者への思いの変化
など、ヨガのポーズが深まる以上の気づきが得られることでしょう。
今回、このページを訪れて下さったということは、ヨガの世界の扉を開くタイミングが、今、訪れたということではないでしょうか？
ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。
私たちと一緒にぜひ学びましょう。
扉の鍵は、あなたが持っているのです。
あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。
Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表 奥かおる
ヨガのスクールAnd Yoga
ベーシックヨガ講師30時間【オンライン】
※録画で後追い受講OK！
定員になり次第締め切りとなります。
お早めにお問い合わせください！
開催日時:
【平日金曜夜コース】
2024年4月19日〜6月28日（毎週金曜）
18:30〜21:00
※定員10名
受講方法:
Zoomでライブ受講
※録画受講も可能
※LIVEの方はできるだけ画面をONでご参加ください
※随時無料電話説明会実施中
※テキスト郵送します
料金:154,000円（税込）
(テキスト・修了証・卒業後1年間サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy）OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします
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・ National Yoga Alliance RYT200 graduate
・ Currently attending the National Yoga Alliance RYT200
・ Rookie yoga instructor
・ Active yoga instructor who is worried about current instruction
・ Those who plan to audition for fitness clubs and hot yoga
・ Yoga school And Yoga graduates (including video courses)
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・ I want you to teach me how to make a class for hot yoga
・ Please teach me how to make distinctive classes such as detox yoga, diet yoga, and pelvic adjustment yoga.
・ I'm not good at speaking in public, so I want to overcome it
・ I have completed the video baby yoga course, but I am not confident in teaching, so I would like advice.
In this course, which was born from many consultations and requests,
For those who will be active in the future as an instructor, or who are currently active, we will assist you in making classes and give detailed advice on "teaching methods".
《技術・トレーニング・実技》
●アーサナの歴史
●安全に指導するためのアライメント
●禁忌
●ハタヨガ基礎・実践・指導方法論
●太陽礼拝A
●ヴィンヤサヨガ基礎・実践
●呼吸法と瞑想基礎・実践
●マントラ初級
《指導方法論》
●シークエンシング初級（クラスの組立方法）
●キューイング初級（レッスンの伝え方と話し方）
《プロとしての成長》
●マーケティングとプロモーション
●クラスの開催方法
●同意書の作り方
●オンラインレッスンの開催方法
講師
ヘッドトレーナー
奥かおる Kaoru Oku
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)/全米ヨガアライアンスキッズヨガ講師育成指導者(RCYT)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
・2016年〜2018年 AIR DO機内誌Rapora[機内ヨガ]連載
・地元テレビ・イベント多数出演
・2023年 北海道日本ハムファイターズ本拠地・F VILLAGEにてヨガイベントに出演
ヨガインストラクター/ウェブディレクター
南場希 Nozomi Nanba
＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経て
オアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。
現在はAnd YogaでWebディレクションを担当。
札幌近郊でヴィンヤサスタイルのヨガクラスを指導したり
-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランド
"ToTheSun"を主宰するなどヨガや自然から得た学びを伝えている。
・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aroma Therapy Course 修了
ベーシックヨガ講師養成講座30時間概要
開催日時:
【平日金曜夜コース】
2024年4月19日〜6月28日（毎週金曜）
18:30〜21:00
※定員10名
受講方法:
Zoomでライブ受講
※録画受講も可能
※LIVEの方はできるだけ画面をONでご参加ください
※随時無料電話説明会実施中
※テキスト郵送します
料金:154,000円（税込）
(テキスト・修了証・卒業後1年間サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy）OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします
よくある質問
Q. ヨガ初心者ですが大丈夫でしょうか？
A. ご安心ください。ヨガの基礎からお伝えいたします。ご自分のペースで無理なく学んでいただけます。
Q.ヨガマットを持っていません。
A.最初のうちはマットがなくても大丈夫です。
Q.日程を確認したところ、すでに予定が入っている日がありました。大丈夫でしょうか？
A.録画でも受講可能ですのでどうぞご安心ください。
Q. 講座についていけるか心配です。
A. 多くの方が初心者です。わからない点はLIVEで講師に確認でき、疑問点が残らないように進めていきます。
Q. 具体的にどのようなヨガが教えられるようになるのですか？
A. 全てのヨガの礎となる伝統的な「ハタヨガ」と、現代主流の「ヴィンヤサヨガ」を主軸に、初級瞑想・呼吸法・ヨガニドラ・太陽礼拝Aなどを学びます。卒業後は60分のベーシックなヨガとそれをアレンジしたストレッチヨガや椅子ヨガ、パワーヨガ初級が教えられます。
Q.教えてくれるのはどんな先生ですか？
A.キャリア10年の経験豊富なティーチャートレーナーが指導いたします。受講前に先生と話してみたい、どんな講座か少し体験してみたい、という方はお気軽に電話説明会にお申し込みください。まずはお話ししてみましょう！
Q.他校で全米ヨガアライアンス200時間を卒業しましたが、レッスン指導や話し方に自信がありません。こちらを受講してもいいでしょうか？
A.はい。是非ご受講いただきたいと思っております。卒業生の中には他校RYT200出身生が多数いらっしゃいます。
Q. 卒業したら本当にすぐ教えられるようになるのでしょうか？
A. どんな仕事でも同じように、練習と積み重ね、そしてご自身の覚悟なくして実現することはできません。その夢の実現のための装備を揃え、知識を備え、自信を身につける場所こそが、私たちの講座です。卒業まで完全バックアップ致します。一緒に夢を叶えましょう！
Q.支払いを分割払いにしたいのですが？
A.現在は分割払いの設定がございません。お支払い画面に進んでいただき、クレジットカードで決済後、ご自身でカード会社のページにアクセスしてリボ払いや分割払いに変更していただけますようお願いいたします。
Q.どのような支払い方法がありますか？
A. Paypal、スマホ決済（PayPay/メルカリペイ/LINE Pay）の使用が可能です。スマホ決済ではポイントや売上金から発生したチャージ残高もご利用になれます。
Q.全米ヨガアライアンス200時間を受講したいのですが？
A.ありがとうございます。ベーシック卒業生は特待生として大幅な優遇制度がございます。是非ベーシックヨガで基礎を学び、次のステップにお進みください。