We teach yoga nationwide based on business trip yoga and online courses.
So far, 114 people have graduated from the instructor training course (including all the courses sponsored by overseas instructors).
In event-type business trip yoga, we visited various places from Hokkaido to Okinawa.
Recently, with the passage of time, we have received many connections with students online and in video courses.
Yoga is said to come from the yoga person when needed.
What we value is to act as a bridge between yoga and those who need it.
The name And Yoga has an important meaning. As the literal translation is, it is "○○ and yoga".
This XX is the name of everyone who has come across yoga through us.
I want to be a place to convey yoga that is close to that person's life and that they share their lives with.
Yoga can be a lifelong partner, reminding you of your natural physical comfort, and sometimes helping, encouraging, complimenting, and loving you.
With the mission of communicating the opportunity to as many people as possible, "Yoga School And Yoga" provides studio lessons as well as flexible delivery of the necessary yoga where and where it is needed.
May your connection on this site be the first step in your encounter with yoga. Also, for those who are already practicing yoga, I hope it will be an opportunity to open a new door.
With all our heart, we would like to introduce you to the yoga program that And Yoga is proud to guide you.
オンライン・対面どちらも受講OK！
●ヨガアライアンスでは、現在オンライン資格取得を可能としています。
●対面・オンラインどちらでも学べます。
●全国どこからでも受講可能です。
●卒業後は全米ヨガアライアンス200時間
修了証を授与。
国際資格保持者としてヨガ指導が可能に。
全米ヨガアライアンスRYT200~三期生
ヨガ講師養成講座200時間概要
開催日時:
【木曜夜コース（全30回）】
2024年9/5.12.19.26,10/3.10.17.24.31,
11/7.14.21.28,12/5.12.19.26,
2025年1/9.16.23.30,2/6.13.20.27,
3/6.13.20.27
18:30〜21:00
※定員10名
オンライン限定
間もなく締切
【金曜昼コース（全30回）】
2024年9/6.13.20.27, 10/4.11.18.25.
11/1.8.15.22.29, 12/6.13.20.27,
2025年1/10.17.24.31, 2/7.14.21.28,
3/7.14.21.28
9:30〜12:00
※あと2名
オンライン＆対面対応
会場:
Zoomオンライン
または
札幌市内中央区
※全日程オンライン受講OK
※全日程録画受講OK
※随時個別無料説明会実施中
料金: 495,000円
(テキスト・修了証・
ヨガアライアンス申請サポート料込み)
↓
早割価格 ¥385,000
早割価格は2024年8月31日（土）まで
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy） OK！
※分割払いを希望される方は決済フォームが異なります。
こちらからお進みください。
全米ヨガアライアンスとは、
世界最大手のヨガ団体であるYoga Alliance®︎が認定する
ヨガインストラクター養成プログラムのことです。
その中でも200時間学んで講師を目指す
[全米ヨガアライアンスRYT200]が有名です。
実技・哲学・実習・解剖を合計200時間学ぶことで、
「安全かつ正しいヨガの知識を伝える」ヨガ講師として
世界中どこでもヨガ指導が可能となる国際資格です。
RYT200在校生のインタビュー
全米ヨガアライアンスを受講した一期生の声をお届けします。
今回の募集は三期生となります。
しずかさん（2023年一期生）30代 作業療法士
看護師だった母の影響もありリハビリの専門学校へ。卒業後は札幌市内の病院で作業療法士として働き、その後認知症や神経内科を主としたクリニックに勤務。現在は老人保健施設にて入所者と一緒にリハビリを実施している。「なんとなくかっこいい」という理由からはじめた「ヨガ」。しかし、ヨガを続けていくうちに「身体とこころを少しでも良くしたい」という作業療法士との共通点を多く感じ、看護師である母とともに、職場の先輩から勧められたAnd Yogaの「ベーシックヨガ講師養成講座」を受講。ポーズの意味や解剖学的側面、哲学、先生としてのヨガの伝え方を惜しみなく教えてくれるトレーナーの姿と講座内容に感銘を受け、その後迷わず「全米ヨガアライアンス200時間」へと進級。
現在勤務している施設の利用者（70歳代～90歳代）へヨガやストレッチ、筋力強化を取り入れたリハビリを個別で実施、集団体操でもヨガで学んだ呼吸を大切にした運動を心がけて実施している。
ー奥 かおる
いつも明るく、そして一生懸命ポーズや座学と向き合ってくれるしずかさん。
実際に全米ヨガアライアンス200時間を受けてみていかがでしたか？
－しずかさん
とにかく深く学べることに驚きました！時に、グループでのディスカッションや自分の意見を言葉で伝えること、シークエンスの作り方や現実的なお金の話、指導者としての心構え、そして何より zoomメンバー（九州から参加しているメンバーなど）も含めた仲間達の存在が支えとなり、練習中のポーズもまだまだたくさんありますが、学ぶことがたまらなく楽しいです。 仲間と共にテーマをもとに考えるシークエンス（クラス作り）では自分では気づけないアイディアに驚かされ、 個人で作るシークエンスではシニアの方、身体の硬い方、運動が苦手な方、肩こりや腰痛の友人、祖母でも出来るヨガ、歌を歌いながら等をこれから考えよう！とわくわくする気持ちでいっぱいです。
ー奥 かおる
ワクワクした気持ちが言葉から伝わってきます。
いろいろな講座がありますが、やはり全米ヨガアライアンスは
自分でクラス作りができるようになったり、
一つの哲学のテーマをもとに深く仲間たちとディスカッション
できるのが大きな特徴でもありますね。
卒業したらこんなふうになりたい！などありますか？
－しずかさん
RYT200 受講前までは、「仕事にも役立つし」という漠然な思いでしたが、講座後半から「私、ヨガの先生になりたい。なんかやりたい！」という気持ちが沸き上がり、自分が先生になるとしたら…とニックネームまで考えるようになりました！まずは自分の周囲の方へヨガをお伝えし、今後は自分の言葉と身体で、自分のヨガを伝えていきたいと思うようになりました。 かおる先生とのぞみ先生、他の仲間から吸収できることはすべて吸収した後に、自分の言葉でレッスンができるよう、練習を続けていこうと思います！
ー奥 かおる
素晴らしいですね！
しずかさんなら、きっと素敵な先生になられると思います。
最後に、これから受講を考えていらっしゃる方に何かメッセージは
ありますか？
－しずかさん
かっこいいと思って始めたヨガ、職場の先輩、母のひと押し、And Yogaとの出会い、仲間との出会い、なんだか思い返すと物語みたいです。私なんかがと思っていた頃もありましたが、「好き、心地良い」という自分の直観に従って良かった！自分Good job！みんなにありがとう！って思います。 これから受講を考えている皆様安心してください。 かおる先生は太陽のようです。説得力のある知識と技術だけではなく「生きるヒント」までくれます。時々、先生なのかDJなのか人生の師匠なのか忘れてしまう程、引き込まれてしまいます。 のぞみ先生は、インドから来た札幌のヨガの女神というニックネームをつけたい程、うっとりしてしまう丁寧なアーサナ、心からヨガが好きという事を身体とことば、素敵なお人柄で心のこもった指導をしてくれます。
卒業を控えて、今、わくわくする気持ちでいっぱいです。ぜひ、ご自身の物語を皆さんも作ってください。
全米ヨガアライアンスと一言でいっても、
スクールによって学ぶことも、指導できるヨガのスタイルも
様々です。
And Yogaリードトレーナーの奥かおるは、2011年から
全てのヨガの礎となる「ハタヨガ」を学び、これまで何千回というレッスンを指導してきたキャリアがあります。現在はインドの僧侶でもある日本人ヨガ指導者に師事し、伝統を重んじた、かつ、「誰でも安全に取り組むことができる、心から気持ち良いヨガ」を伝えています。
また、サブトレーナーである南場希は、大手ホットヨガスタジオに勤務していた経緯があり、アシュタンガヨガを基盤とするヴィンヤサフローの講師として定評があります。
私たちの200時間養成講座では、ヨガ哲学の学びを重んじ、
1.全ての基礎となる「ハタヨガ」
2.呼吸に合わせ、流れるように動く現代主流の「ヴィンヤサヨガ」
を、まずは自分の心と体で理解を深め、その後
指導スキルと指導テクニック、解剖学を
掘り下げて学んでいきます。
また、ヨガを仕事にするためのヨガビジネスもレクチャー。
●ヨガの伝え方（言葉遣いや話し方などのトークスキル）
●生徒とのコミュニケーションの取り方
●お客様にリピーターになってもらう秘訣
●レッスン単価をあげていく方法
●ホームページの作り方や名刺の作り方
●オンラインでの集客方法
など、
元々、話しのプロとして仕事をしてきたキャリアが長く、
かつ、10年間経営者としてヨガに携わってきた
奥かおるが、他では学べない内容で展開します。
ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。
私たちと一緒にぜひ学びましょう。
扉の鍵は、あなたが持っているのです。
あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。
Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表 奥かおる
全米ヨガアライアンスRYT200~三期生
ヨガ講師養成講座200時間概要
開催日時:
【木曜夜コース（全30回）】
2024年9/5.12.19.26,10/3.10.17.24.31,
11/7.14.21.28,12/5.12.19.26,
2025年1/9.16.23.30,2/6.13.20.27,
3/6.13.20.27
18:30〜21:00
※定員10名
オンライン限定
間もなく締切
【金曜昼コース（全30回）】
2024年9/6.13.20.27, 10/4.11.17.25.
11/1.8.15.22.29, 12/6.13.20.27,
2025年1/10.17.24.31, 2/7.14.21.28,
3/7.14.21.28
9:30～12:00
※定員10名
対面＆オンライン
あと1名
会場:
Zoomオンライン
または
札幌市内中央区
※全日程オンライン受講OK
※全日程録画受講OK
※随時個別無料説明会実施中
料金: 495,000円
(テキスト・修了証・
ヨガアライアンス申請サポート料込み)
↓
早割価格 ¥386,000
早割価格は2024年8月31日（土）まで
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy） OK！
※分割払いは決済フォームが異なります。
こちらからお願いいたします
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・ National Yoga Alliance RYT200 graduate
・ Currently attending the National Yoga Alliance RYT200
・ Rookie yoga instructor
・ Active yoga instructor who is worried about current instruction
・ Those who plan to audition for fitness clubs and hot yoga
・ Yoga school And Yoga graduates (including video courses)
・ It seems like a difficult puzzle and I can't make a class for beginners
・ The sequence is always worshiping the sun and becomes a rut
・ I want you to teach me how to make a class for hot yoga
・ Please teach me how to make distinctive classes such as detox yoga, diet yoga, and pelvic adjustment yoga.
・ I'm not good at speaking in public, so I want to overcome it
・ I have completed the video baby yoga course, but I am not confident in teaching, so I would like advice.
In this course, which was born from many consultations and requests,
For those who will be active in the future as an instructor, or who are currently active, we will assist you in making classes and give detailed advice on "teaching methods".
《テクニック・練習・実践 75時間》
●アーサナの歴史
●安全に指導するためのアライメント
●禁忌
●ハタヨガ基礎・実践・指導方法論
●アドバンスヨガポーズ実技
●太陽礼拝A/B
●ヴィンヤサヨガ基礎・実践・指導方法論
●チャンティング/マントラ/ムドラー
●サトルボディ（微細体）とは
●プラーナヤーマ基礎・実践・指導方法論
●補助道具を使ったヨガ
●シニアヨガ・椅子ヨガ・マタニティヨガ
《プロとしてのスキル/ティーチング 50時間》
●シークエンシング（クラスの組立方法）
●キューイング（レッスンの伝え方と話し方）
●クラスマネージメント
●全米ヨガアライアンス認定プロセスについて
●ヨガ講師の職務権限/行動規範/公平性
●継続的学習について
●プロに期待される性質とは
●マーケティングとプロモーション
●起業するための基礎知識（税金/書類/保険など）
●特別授業[プロが教えるSNSマーケティング]
●特別授業[オンラインクラスの作り方]
講師陣
ヘッドトレーナー
奥かおる Kaoru Oku
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)/全米ヨガアライアンスキッズヨガ講師育成指導者(RCYT)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
・2016年〜2018年 AIR DO機内誌Rapora[機内ヨガ]連載
・地元テレビ・イベント多数出演
・2023年 北海道日本ハムファイターズ本拠地・F VILLAGEにてヨガイベントに出演
トレーナー
南場希 Nozomi Nanba
＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経て
オアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。
現在はAnd YogaでWebディレクションを担当。
札幌近郊でヴィンヤサスタイルのヨガクラスを指導したり
-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランド
"ToTheSun"を主宰するなどヨガや自然から得た学びを伝えている。
・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aroma Therapy Course 修了
特別講師[解剖学]
山口尚士氏/Hisashi Yamaguchi
＜プロフィール＞
SEITAI×FITNESS《KARADAPARK》代表 / 株式会社karada.pro代表取締役
北海道出身、札幌在住。
22歳から整体業に従事し、同時にフィットネストレーナーとしてのキャリアをスタート。
整体師とトレーナーを4年間兼務した後、対応の幅に限界を感じ《手技医療》を突き詰めたく、活動を整体業一本に絞り、基礎医学・機能解剖等を1から学び直す。
その後、整体専門学院での講師を10年に渡り勤め、人材育成を行いながら、各種イベントやセミナーを通じ、整形外科分野の補完代替医療としての普及活動を実践。
また、その間も臨床現場で施術を続け、年間2500件以上の症例を20年以上担当し、圧倒的な経験則で「教科書通りにはいかない人間の身体」への高い対応力で、多くの悩みに応えている。
学びを深め、臨床経験を積み、今だからカタチにできる【整体】と【フィットネス】の融合を20年振りに実現させる為、 2022年に【SEITAI×FITNESS KARADAPARK】を創立。
And Yogaのトレーニングでは症例とヨガについてわかりやすく解説。
特別講師[オンラインクラスの作り方]
永田真移子氏/Maiko Nagata
＜プロフィール＞
ボウスプリングヨガインストラクター。
1975年北海道出身。
2013年、RYT200を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始。
2014年から、“関節を守りながら背面の筋肉を鍛え背骨をS字に整える
”ボウスプリングヨガを本格的に学び始め、
２度の渡米を経て【日本で3人しかいない公認インストラクラター】となる。
2018年2月 プライベートヨガスタジオ『Radiant Heart』を豊島区千川にオープン
2022年2月 札幌市中央区に移転
現在は、40代以上の女性に向けて背面の筋肉を鍛えてS字ラインを整えるボウスプリングヨガを指導。
猫背、ストレートネック、肩こり、腰痛、股関節痛、ひざ痛などの様々な身体の悩みを解消するだけでなく、気になるお腹周りのお肉を引き締めながらヒップアップ、二の腕シェイプなどボディメイクができると口コミが広がり、遠方からの受講希望者も増え、オンラインヨガで人気を集めている。
よくある質問
Q. ヨガ初心者ですが大丈夫でしょうか？
A. ご安心ください。ヨガの基礎からお伝えいたします。ご自分のペースで無理なく学んでいただけます。
Q.ヨガマットを持っていません。または職場からまっすぐ向かうためヨガマットを持参できません。
A.希望の方には毎回無料でお貸しします。
Q.日程を確認したところ、すでに予定が入っている日がありました。大丈夫でしょうか？
A.毎回講座はZoomで録画しています。そのほかわからないところはフォローアップもいたしますのでご安心ください。
Q. 講座についていけるか心配です。
A. わからない点は講師と何度も復習をし、疑問点が残らないように進めていきます。
Q. 具体的にどのようなヨガが教えられるようになるのですか？
A. 全てのヨガの礎となる伝統的な「ハタヨガ」と、現代主流の「ヴィンヤサヨガ」を主軸に、瞑想・呼吸法・ヨガニドラ・道具を使ったヨガ・アーユルヴェーダの流れを汲んだヨガなどが指導可能となります。卒業後は自分でレッスンを組み立てオリジナルクラスをつくることが可能です。
Q.教えてくれるのはどんな先生ですか？
A.キャリア10年の経験豊富なティーチャートレーナーが指導いたします。また、特別講師陣による専門知識も学びます。受講前に先生と話してみたい、どんな講座か少し体験してみたい、という方はお気軽に個別相談会にお申し込みください。まずはお話ししてみましょう！
Q.他校で全米ヨガアライアンス200時間を卒業しましたが、レッスン指導や話し方に自信がありません。こちらを受講してもいいでしょうか？
A.はい。是非ご受講いただきたいと思っております。スクールによって教え方も学び方も異なります。私どもは少人数制で、その方にあったポーズやヨガをお伝えしております。是非私たちと一緒にもう一度学びましょう。他校RYT卒業生は特待生価格270,000円(税込297,000円) 円とさせていただきます。200時間修了証をお手元にご用意の上、お問い合わせください。
Q. ベーシックヨガ卒業生です。
A.おかえりなさい！ベーシックヨガ卒業生は卒業生価格 270,000円(税込297,000円)で受講が可能です。ぜひご連絡ください。お待ちしております。
Q. 卒業したら本当にすぐ教えられるようになるのでしょうか？
A. どんな仕事でも同じように、練習と積み重ね、そしてご自身の覚悟なくして実現することはできません。その夢の実現のための装備を揃え、知識を備え、自信を身につける場所こそが、私たちの講座です。卒業まで完全バックアップ致します。一緒に夢を叶えましょう！
Q.支払いを分割払いにしたいのですが？
A.お支払い画面に進んでいただき、クレジットカードで決済後、ご自身でカード会社のページにアクセスしてリボ払いや分割払いに変更するのが一番簡単な方法です。
Q.現金振込とクレジットカード以外にはどのような支払い方法がありますか？
A. Paypal、スマホ決済（PayPay/メルカリペイ/LINE Pay）の使用が可能です。スマホ決済ではポイントや売上金から発生したチャージ残高もご利用になれます。
Q.ベーシックヨガ講師養成講座30時間を受講したいのですが？
A.ありがとうございます。2015年から100名超が卒業した人気プログラムとなっております。次回の開催は2024年4月からオンラインでの開催を予定しております。ご検討ください。
全米ヨガアライアンスRYT200~三期生
ヨガ講師養成講座200時間概要
開催日時:
【木曜夜コース（全30回）】
2024年9/5.12.19.26,10/3.10.17.24.31,
11/7.14.21.28,12/5.12.19.26,
2025年1/9.16.23.30,2/6.13.20.27,
3/6.13.20.27
18:30〜21:00
【金曜昼コース（全30回）】
2024年9/6.13.20.27, 10/4.11.17.25.
11/1.8.15.22.29, 12/6.13.20.27,
2025年1/10.17.24.31, 2/7.14.21.28,
3/7.14.21.28
9:30～12:00
会場:
Zoomオンライン
または
札幌市内中央区
※全日程オンライン受講OK
※全日程録画受講OK
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料金: 495,000円
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優待特別価格 ¥386,000
ご優待価格は2024年8月31日（土）まで
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