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Lecturer training course

We teach yoga nationwide based on business trip yoga and online courses.

So far, 114 people have graduated from the instructor training course (including all the courses sponsored by overseas instructors).

In event-type business trip yoga, we visited various places from Hokkaido to Okinawa.

Recently, with the passage of time, we have received many connections with students online and in video courses.

Yoga is said to come from the yoga person when needed.

What we value is to act as a bridge between yoga and those who need it.

The name And Yoga has an important meaning. As the literal translation is, it is "○○ and yoga".

This XX is the name of everyone who has come across yoga through us.

I want to be a place to convey yoga that is close to that person's life and that they share their lives with.

Yoga can be a lifelong partner, reminding you of your natural physical comfort, and sometimes helping, encouraging, complimenting, and loving you.

With the mission of communicating the opportunity to as many people as possible, "Yoga School And Yoga" provides studio lessons as well as flexible delivery of the necessary yoga where and where it is needed.

May your connection on this site be the first step in your encounter with yoga. Also, for those who are already practicing yoga, I hope it will be an opportunity to open a new door.

With all our heart, we would like to introduce you to the yoga program that And Yoga is proud to guide you.

We teach yoga nationwide based on business trip yoga and online courses.

So far, 114 people have graduated from the instructor training course (including all the courses sponsored by overseas instructors).

In event-type business trip yoga, we visited various places from Hokkaido to Okinawa.

Recently, with the passage of time, we have received many connections with students online and in video courses.

Yoga is said to come from the yoga person when needed.

What we value is to act as a bridge between yoga and those who need it.

The name And Yoga has an important meaning. As the literal translation is, it is "○○ and yoga".

This XX is the name of everyone who has come across yoga through us.

I want to be a place to convey yoga that is close to that person's life and that they share their lives with.

Yoga can be a lifelong partner, reminding you of your natural physical comfort, and sometimes helping, encouraging, complimenting, and loving you.

May your connection on this site be the first step in your encounter with yoga. Also, for those who are already practicing yoga, I hope it will be an opportunity to open a new door.

With all our heart, we would like to introduce you to the yoga program that And Yoga is proud to guide you.

お問い合わせ

個別相談に申込む

講座名

オンラインで学ぶ全米ヨガアライアンス200時間

受講期間

随時受講可能（購入日より1年間受講可）

時間

課題やテストを含めた合計200時間をご自身のペースで学んで頂きます。

録画受講の可否

基本の授業は見やすさを重視した録画です。

週に一度、フォローアップのLIVE配信があります。
（卒業後も参加可能）

受講料金

定価330,000円（税込363,000円）

お問い合わせ：ヨガのスクールAnd Yoga
電話:050-3479-5349

個別相談に申込む

✔　必要としている人へヨガを届けたい方

✔　学びながら社会貢献したい方

✔　基礎から学び始めたい方

✔　心のケアとしてのヨガを知りたい方

✔　自分のペースでヨガ資格を取得したい方

✔　自分自身を成長させたい方

こんな方にオススメです

受講生の声
※本校の他講座を受講された皆さんの感想です

※効果や結果を保証するものではありません

児童施設職員 /20代女性

you tube以外で全く初めてのヨガでしたが、わかりやすく指導方法までを学べました。今は、子どもたちにもヨガを教えています。

主婦 /60代女性

60代です。年齢的に心配でしたが、無理のないペースで進んでいくので、私でもつ
いていけました。

パートで介護職員をしていますが、入所者に向けたヨガ教室を実施できるようになりました。

ヨガインストラクター /40代女性

他校でRYT200を取得しましたが、基本のヨガ指導や伝え方のコツを学べる場所を
探していました。

今はこの講座で学んだレッスンが私の雛形になっています。

この講座の特徴

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①ハタヨガと瞑想、マインドフルネスを学ぶ

・基本的なハタヨガを基礎から安全に学んでいきます
（一般的にイメージするヨガのポーズや太陽礼拝などを全てカバーした内容です）

・瞑想とマインドフルネスを実践し、伝えるスキルを身につけます

・ヨガ哲学、セルフコンパッション、潜在意識を組み合わせた独自のメソッドで「心のケア」としてのヨガを学びます

・シニア、マタニティ向けのヨガや椅子ヨガなどの様々なシチュエーションを想定したヨガを学びます

※全てのプログラムは全米ヨガアライアンスの規定を遵守した内容となっております。

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②いつでも自宅で学べる。

スマートフォンひとつあれば参加できるオンライン講座。好きな時にご自身のペースで学びを深めることができます。
※受講期限は1年間。最短2ヶ月、ゆっくり学びたいなら最長1年かけて資格取得が可能です。

※講座はマイページから受講していただきます。

③週に一度のライブ配信で疑問を解消！

わからないところはいつでもメッセージで講師への質問が可能なほか、週に一度のライブ配信で疑問点なく卒業できるようしっかりとバックアップ。

※LIVE配信があるため、講師によるポーズチェック、動画チェックが可能なので、自分のポーズがあっているかわからない、という疑問もクリアになります。

④卒業後はヨガアライアンス登録までサポート

修了後は全米ヨガアライアンス認定200時間修了証を授与。また、英語でわかりづらい登録を完全サポートいたします。

⑤卒業後もしっかりサポート！

卒業後も期限内（1年間）LIVE配信に参加可能の他、いつでも質問が可能。
対面イベントも年に数回企画予定です。講師に直接会うことが可能です。

個別相談会はこちら

お問合せはこちら

講座内容

座学

・ヨガとは?〜サンスクリット語から読み解く意味
・ヨガの歴史〜古代文明から続くヨガ
・ヨガの歴史〜近代のヨガ文化について
・ヨーガスートラ
・日常のヨガ〜ヤマ/ニヤマ
・バガヴァッドギーター
・アーユルヴェーダ
・ダルマとカルマ
・潜在意識とヨガ
・セルフコンパッションとヨガ
・セルフケアのためのヨガ

・クラステーマの決め方

・クラス作りの方程式

・ピークポーズとは

・前半に入れるべきポーズ

・後半に入れるべきポーズ

・シャバアサナガイド方法

解剖学

・人間の体の動き

・人間の骨格

・アナトミーダンス

・やさしいストレッチ理論

・ヨガ指導に必要な筋肉基礎知識

・骨盤と脊柱解剖学
・解剖学から見た呼吸
・筋膜とファシア

アーサナ

(ヨガのポーズ)

・呼吸

・伝わるヨガ指導
・ストレッチのポーズ群

・四つ這いのポーズ群

・仰向けのポーズ群

・立ち膝のポーズ群

・立位のポーズ群
・バランス強化のヨガポーズ群
・筋力強化のヨガポーズ群
・太陽礼拝
・パワーヨガシークエンス
・椅子ヨガ/ストレッチヨガ/産前産後ヨガ/シニアヨガ指導方法
・セルフケアヨガ指導方法

呼吸法と瞑想

・呼吸実践＆指導方法

・ナーディショーダナ実践＆指導方法

・月の呼吸と太陽の呼吸について
・マインドフルネス
・ヨガニドラ

・様々な瞑想方法

ヨガビジネス

・自己紹介のコツ

・クラス紹介のコツ
・インストラクションのコツ
・人前で緊張しない方法とは

・人前での話し方

・コミュニケーション

・開業準備〜揃えるもの

・屋号の決め方

・独立のために必要な経費と準備
・集客のコツ

・月収目標とそれを達成するために

・ヨガ講師としての倫理

講師紹介

ヘッドトレーナー　奥かおる

トレーナー　南場希

よくあるご質問

その他の質問はこちら

講師プロフィール

ヘッドトレーナー

奥かおる

ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役

〈プロフィール〉
2002年からFMラジオのパーソナリティとして活動。テレビ、MC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。多忙を極めた2011年、充電期間のための長期休暇でバックパッカーとして各地を旅していた際、ヨガに出会う。ヨガの「今ここにいる自分を大切にする」という考えに感銘を受け、本格的に学ぶことを決意。

インドの僧侶のもとでヨガの真髄を学び、北欧ヨガの人気都市であるカナダ・バンクーバーのトレーナーのもとで最新のヨガアライメントと解剖の基礎を修得。

2012年に国際ヨガライセンスである全米ヨガアライアンスを取得。2015年にヨガスクールを設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。

ここ数年は、全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダーとして本校はもちろん、他校へも赴き、ヨガ講師育成トレーナーとして指導。
ライセンス最高位であるE-RYT500を持つ。

・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)/キッズヨガトレーナー（RCYT）
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）　

講師からのメッセージ

はじめまして！

ヨガのスクールAnd Yoga代表の

奥かおると申します。

私たちヨガのスクールAnd Yogaは、「初心者でもわかりやすく、楽しく学べるヨガ」をモットーに2015年に開校した、ヨガスクールです。

スクールでは、海外ゲスト講師の講座やベビーヨガなども含めて、さまざまなヨガ講座を展開しています。

オンライン・対面合わせてこれまで合計300名以上もの方が当スクールの資格講座をご卒業され、ヨガ講師として開業した方、ご自身の職業にヨガを取り入れている方、自分自身のヨガを深めている方など、さまざまな形でその後の一歩を踏み出していらっしゃいます。

ヨガ資格について調べると、全米ヨガアライアンス200時間、◯◯ヨガと流派の名前がついたヨガ、ダイエットヨガ、ビューティーヨガ…。

ヨガの資格は実に様々で、迷ってしまいますよね。

私たちの元にも、「調べれば調べるほど、どのスクールを選べば良いか分からなくなってしまった。」というお問合せやご相談を多く頂戴します。

それでは、私たちは、一体何を基準にして講座を選べば良いのでしょうか?

実は、どんなヨガの流派も、資格講座も、そのルーツを辿ると、「ハタヨガ」という基本のヨガに到達します。

ハタヨガとは、呼吸に合わせて体を動かす全てのヨガの総称のこと。

皆さんの知る全てのヨガは、このヨガから発展して今日に至ります。

私たちAnd Yogaは、まずはこの「基本のヨガ」を理解し、教えられるようになることが大切と考えております。

難しいことを、簡単な言葉で、誰にでもわかりやすく伝えることができてこそ、本当のプロフェッショナルではないでしょうか。

そのために必要なのが、「基本力」なのです。

ヨガは3000年以上の歴史があります。

その全てを理解することは生涯かけてもなかなか難しいかもしれません。

しかし、この講座を通してヨガの扉を開くことで、心が気づき、体が気づき、さまざまな変化が自分に訪れていることに気づき始めることでしょう。

この講座は、ただ言葉を暗記したり、先生の動きをコピーするものではありません。

「まずはご自身が気持ちよくヨガをすること」

それが、私たちが何よりも大切にしていることです。

まずはご自身の心と体で理解を深め、それを自分の基礎として指導方法を学んでいきましょう。

そして、全米ヨガアライアンスでは、ハタヨガのほか、ヴィンヤサフロー、ヨガ哲学、歴史、解剖生理学、倫理、開業方法などヨガ講師としてデビューするのに欠かせないスキルを学んでいきます。

ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。

今回、このページを訪れて下さったということは、ヨガの世界の扉を開くタイミングが、今、訪れたということかもしれませんね。

私たちと一緒に、ぜひ学びましょう。

扉の鍵は、あなたが持っています。

あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。

Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表/ヘッドトレーナー　奥かおる

And Yogaサブトレーナー

ヨガインストラクター/ブランドディレクター

南場希氏

＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経てオアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。

 現在はAnd Yoga講師養成講座サブトレーナーを担当する一方、
各地でヨガの楽しさや心地良さを伝えている。

さらに新しい試みとして-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランド"To The Sun"を主宰するなどヨガや植物療法、波乗りなどから得た学びを様々なスタイルで表現している。

・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTE Aroma Therapy Course 修了