We teach yoga nationwide based on business trip yoga and online courses.
So far, 114 people have graduated from the instructor training course (including all the courses sponsored by overseas instructors).
In event-type business trip yoga, we visited various places from Hokkaido to Okinawa.
Recently, with the passage of time, we have received many connections with students online and in video courses.
Yoga is said to come from the yoga person when needed.
What we value is to act as a bridge between yoga and those who need it.
The name And Yoga has an important meaning. As the literal translation is, it is "○○ and yoga".
This XX is the name of everyone who has come across yoga through us.
I want to be a place to convey yoga that is close to that person's life and that they share their lives with.
Yoga can be a lifelong partner, reminding you of your natural physical comfort, and sometimes helping, encouraging, complimenting, and loving you.
With the mission of communicating the opportunity to as many people as possible, "Yoga School And Yoga" provides studio lessons as well as flexible delivery of the necessary yoga where and where it is needed.
May your connection on this site be the first step in your encounter with yoga. Also, for those who are already practicing yoga, I hope it will be an opportunity to open a new door.
With all our heart, we would like to introduce you to the yoga program that And Yoga is proud to guide you.
オンライン受講もOK！
●ヨガアライアンスでは、現在特別措置としてオンライン資格取得を可能としています。
●自分のペースで学べます。
●全国どこからでも受講可能です。
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガインストラクター養成講座200時間概要
開催日時:
【週末土曜コース】
2024年4/20.27, 5/11,25 6/8.22.29
7/6.20, 8/3.17.31, 9/7.14.28
9:30～17:30
定員10名（残席7）
【木曜昼コース】
2023年4/18.25, 5/9.25.30, 6/6.13.20.29,
7/4.11.25, 8/1.8.22.31, 9/5.12.19.28
9:30〜14:00
定員10名（残席1）
会場:
札幌市内中央区
東西線地下鉄西２８丁目駅徒歩３分
（無料駐車場4台分有り/
近隣駐車場あり）
※全日程録画受講OK
※随時個別相談会実施中
料金: 430,000円（税込473,000円）
(テキスト・修了証・ヨガアライアンス申請サポート料込み)
↓
2024年2月29日まで特別割引実施中！
473,000円→396,000円
この金額は
限定価格となります。
定員となり次第
すぐに締め切りとなりますので
お早めにお申し込みください。
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy） OK！
※分割払いは各カード会社にてあとから分割の設定をお願いいたします
またはヨガのスクールAnd Yoga
電話:050-3479-5349
全米ヨガアライアンスとは、
世界最大手のヨガ団体であるYoga Alliance®︎が認定する
ヨガインストラクター養成プログラムのことです。
その中でも200時間学んで講師を目指す
[全米ヨガアライアンスRYT200]が有名です。
実技・哲学・実習・解剖を合計200時間学ぶことで、
「安全かつ正しいヨガの知識を伝える」ヨガ講師として
世界中どこでもヨガ指導が可能となる国際資格です。
RYT200在校生のインタビュー
全米ヨガアライアンスを受講した一期生の声をお届けします。
今回の募集は二期生となります。
株式会社タカラデポルテ代表取締役 高羅正成さん（2016年卒業）
2016年北海道大学医学部保健学科理学用法学専攻卒業。
大学4年生の時にAnd Yogaベーシックヨガ講師養成講座を受講。卒業後リハビリテーション病院にて3年間理学療法士としての経験を積み、その後キャリアをリハビリ特化型デイサービスへと移す。
2021年に独立・起業。北海道日高町富川でリハビリ特化型デイサービス「ワイズパーク富川」を開設し、現在では100名超が利用。運動・交流する場として地域住民から人気を集めている。
ー奥 かおる
地域の新聞にも取り上げられたり、注目されていますよね！高羅さんは、大学4年生の時にAnd Yogaのベーシックヨガ講師講座を受けてくださって。わあ大学生が来た！と、私も驚いたのですが、来てくれたきっかけってなんだったんですか？
－高羅 正成さん
学生時代、これから体にまつわる仕事をするにあたり、他の人と差をつけるじゃないですけど、一個頭抜けたい、体についていろんな角度から知りたい、と思っていて。そこでヨガどうかなと。
でも、学校の授業もある中で（全米ヨガアライアンスを）200時間も勉強する時間を作れないし、もう少し入りやすいところをはないかなと。かおるさんが僕の知っている有名な理学療法士の方とお仕事されていたというのも決め手でしたね。
最初、ヨガを普通に習うのもアリかなとも思ったんですけど、やっぱりアウトプットする側として学ぶのとただ習い事でヨガするのでは違うから、せっかくなら教える立場としてヨガを学んだ方が、初期費用はかかりますけど長期的にみたら絶対にプラスになるだろう！と。
全文はこちら
LOG YOGA代表 鈴木 瞳さん（2016年卒業）
札幌市在住。9歳になる長女と8歳の長男を持つ二児の母。（2022年現在）長男を妊娠7ヶ月の時に670グラムで出産。脳性麻痺・一種一級の障害児の母となる。育児の真っ最中、自分の時間を唯一作ることができたヨガを深く学びたいと決意し、And Yoga養成講座を受講。その後ヨガの勉強を続け、2021年、念願だった自宅ヨガスタジオ「LOG YOGA」オープン。その名の通りログハウスの温かみのあるおしゃれな自宅で、ヨガスタジオを展開している。レギュラーレッスンのほか、同じ境遇に立つママのための「スペシャルキッズママのためのヨガ」や元保育士のキャリアを生かしたキッズヨガなどを開催。そのチャーミングな笑顔と前向きなパーソナリティが人を引き寄せ、ママのファンも多い。
最新情報はInstagramをチェック!
ー奥 かおる
And Yogaの養成講座を受講したきっかけは？
－鈴木 瞳さん
元々ヨガが大好きで。子育てで一生懸命だったんだけど、自分の時間が持てなくて、心も身体も疲れてしまった時があって。その時に唯一自分の時間を持てたのがヨガだったんです。やっぱりヨガっていいな、人に伝えられるようになりたいなって思い始めて…それで講座を探す中、HPを見てこれだ！と。
実は私元々ラジオっ子で、奥かおるさんのリスナーだったんです（笑）かおるさんの声とか明るい雰囲気とか好きだったので、それも決め手でした。
全文はこちら
全米ヨガアライアンスと一言でいっても、
スクールによって学ぶことも、指導できるヨガのスタイルも
様々です。
And Yogaリードトレーナーの奥かおるは、2011年から
全てのヨガの礎となる「ハタヨガ」を学び、これまで何千回というレッスンを指導してきたキャリアがあります。現在はインドの僧侶でもある日本人ヨガ指導者に師事し、伝統を重んじた、かつ、「誰でも安全に取り組むことができる、心から気持ち良いヨガ」を伝えています。
また、サブトレーナーである南場希は、大手ホットヨガスタジオに勤務していた経緯があり、アシュタンガヨガを基盤とするヴィンヤサフローの講師として定評があります。
私たちの200時間養成講座では、
1.全ての基礎となる「ハタヨガ」
2.呼吸に合わせ、流れるように動く現代主流の「ヴィンヤサヨガ」
を、まずは自分の心と体で理解を深め、その後
指導スキルと指導テクニックを掘り下げて学んでいきます。
また、特別講義では多彩な講師陣が登場します。
●キールタン奏者：堀田義樹氏
●屋久島在住クリスタルボウル奏者：佐藤なーや氏
●北海道大学薬学部／非常勤講師・臨床教授、伝統漢方研究会会員、薬剤師：唐沢豪貴氏
●整体師・ボディプランナー：山口 尚士氏
●SNSマーケティング：山田瑞希氏
多彩な講師陣が、生涯の財産となるような授業を展開します。
（各講師について詳しくは下へスクロール）
ヨガは、必要な時に、ヨガの方から訪れると言われています。
私たちと一緒にぜひ学びましょう。
扉の鍵は、あなたが持っているのです。
あなたがその扉を開いてくださることを、心からお待ちしております。
Namaste,
ヨガのスクールAnd Yoga 代表 奥かおる
ヨガのスクールAnd Yoga
全米ヨガアライアンス200時間【札幌】
※オンライン受講OK！
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガインストラクター養成講座200時間概要
開催日時:
【週末土曜コース】
2023年9/23, 10/7.21, 11/4,11,25 12/9.23
2024年1/13.1/27, 2/10.24, 3/2.16.30
9:30～17:30
満員
【木曜昼コース】
2023年9/21〜3/28
9:30〜14:00
満員
会場:
札幌市内中央区
（無料駐車場有り）
※全日程録画受講OK
※随時無料説明会（オンライン）実施中
募集は締め切っておりますが、
どうしても今回参加したい方は一度ご連絡ください。
料金: 430,000円（税込473,000円）
(テキスト・修了証・ヨガアライアンス申請サポート料込み)
(クレジットカード決済、スマホ決済、PayPal、銀行振込、Paidy）OK！
※クレジットカードの方はあとから分割で分割払い可能
Recommended for people like this
・ National Yoga Alliance RYT200 graduate
・ Currently attending the National Yoga Alliance RYT200
・ Rookie yoga instructor
・ Active yoga instructor who is worried about current instruction
・ Those who plan to audition for fitness clubs and hot yoga
・ Yoga school And Yoga graduates (including video courses)
・ It seems like a difficult puzzle and I can't make a class for beginners
・ The sequence is always worshiping the sun and becomes a rut
・ I want you to teach me how to make a class for hot yoga
・ Please teach me how to make distinctive classes such as detox yoga, diet yoga, and pelvic adjustment yoga.
・ I'm not good at speaking in public, so I want to overcome it
・ I have completed the video baby yoga course, but I am not confident in teaching, so I would like advice.
In this course, which was born from many consultations and requests,
For those who will be active in the future as an instructor, or who are currently active, we will assist you in making classes and give detailed advice on "teaching methods".
《技術・トレーニング・実技》
●アーサナの歴史
●安全に指導するためのアライメント
●禁忌
●ハタヨガ基礎・実践・指導方法論
●アドバンスヨガポーズ実技
●太陽礼拝A/B
●ヴィンヤサヨガ基礎・実践・指導方法論
●瞑想基礎・実践・指導方法論
●チャンティング/マントラ/ムドラー
●サトルボディ（微細体）とは
●プラーナヤーマ基礎・実践・指導方法論
●特別授業[キールタン][バクティヨガ（親愛のヨガ）]
●特別授業[クリスタルボウル瞑想][屋久杉瞑想]
《指導方法論》
●シークエンシング（クラスの組立方法）
●キューイング（レッスンの伝え方と話し方）
●クラスマネージメント
●特別授業「伝えるを軸に、自信を持って声を扱えるようになる」
《プロとしての成長》
●全米ヨガアライアンス認定プロセスについて
●ヨガ講師の職務権限/行動規範/公平性
●継続的学習について
●プロに期待される性質とは
●マーケティングとプロモーション
●起業するための基礎知識（税金/書類/保険など）
●特別授業[プロが教えるSNSマーケティング]
●特別授業[フリーランスとして成功するには]
講師
ヘッドトレーナー
奥かおる Kaoru Oku
ヨガのスクール And Yoga代表/株式会社ワイズ・ワン代表取締役
〈プロフィール〉
2002年より北海道のラジオ局FMノースウェーブにてラジオパーソナリティーとして活動開始。以降様々な番組をテレビ・ラジオで担当し、紙面連載やMC、ナレーション、映画出演などその活動は多岐にわたる。2013年にヨガと出会い、本格的に学び始め、2015年ヨガスクール設立。
「明るく楽しく、初心者でもわかりやすいヨガ」がモットー。
ヨガの入り口となるきっかけ作りを使命に様々な場所でヨガを伝えている。そのほか、海外講師の招聘やヨガイベントの企画、自治体とのコラボレーションヨガなどの企画も行なっている。
・全米ヨガアライアンス講師育成指導者（E-RYT500）/全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー(YACEP)/全米ヨガアライアンスキッズヨガ講師育成指導者(RCYT)
・Open Source Yoga basic Teaching Skills(Canada)
・Yinspiration Yin Yoga(Singapore) Teacher Training 190時間修了（中医学/筋膜リリース/骨盤・脊柱解剖学）
・日本コアコンディショニング協会コアコントレーナー（筋膜リリース）
・2016年〜2018年 AIR DO機内誌Rapora[機内ヨガ]連載
・地元テレビ・イベント多数出演
・2023年 北海道日本ハムファイターズ本拠地・F VILLAGEにてヨガイベントに出演
ヨガインストラクター/ウェブディレクター
南場希 Nozomi Nanba
＜プロフィール＞
自身の怪我がきっかけでヨガに出会う。大手ヨガスタジオで約3年の勤務を経て
オアフ島にてYOKO FUJIWARAからアシュタンガヨガを学ぶ。
現在はAnd YogaでWebディレクションを担当。
札幌近郊でヴィンヤサスタイルのヨガクラスを指導したり
-精神に届く香り-をコンセプトにしたブランド
"ToTheSun"を主宰するなどヨガや自然から得た学びを伝えている。
・Sanghawai 200 hours teacher’s training program YOKO FUJIWARA修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aloha Therapy Course 修了
・OHANA HEALING INSTITUTE
Aroma Therapy Course 修了
特別講師
堀田義樹氏/Yoshiki Horita
ヴォイス・アーティスト
＜プロフィール＞
北海道出身、神奈川県在住。
CMソングでプロのキャリアをスタート。1998年ビクターエンタテインメントより
ボーカリストとしてデビュー。
2004年に独立後は発声法・呼吸法の指導でも注目を集め、その理論を月刊誌SOUND DESIGNERで長期連載。
自身がインドで学び続けている祈りの歌“Kirtan”を日本で広く普及させた先駆者としても知られる。声・音・言葉の表現を中心に、音楽制作、楽曲提供、コンサート、奉納演奏、ワークショップや講座など活動は多岐にわたるが、すべての行ないの源は「祈り」そして「共に成長し喜び合えること」。
旅、自然を愛し、食、農、環境、よりよい暮らしに関連するコラボレーション、国内外リトリート、イベント出演多数。
https://www.yoshiki-horita.jp/
【KIRTANとは？】
KIRTAN（キールタン）とはインドで伝統的に行われているお祈りの歌のこと。
献身、親愛のヨーガと呼ばれるBHAKTI YOGA（バクティヨガ）の行為のひとつです。神々を讃える言葉やマントラを「捧げもの」として、コール＆レスポンス（ひとり或いは数名が先に唄い、その後に全員が続く）で行います。
唄われる内容は、地域、寺院、アシュラムなどにより多様ですが、この基本の形はほとんど変わりません。
美しく神聖な言葉が声となり、同じ空間で重なり合う。
それは「自分」という小さな枠を溶かし、日常の役割以前の本質に光を当て、全体とのつながりを感じられる体験です。
近年ではYOGAの広がりと共に、インド国外でもムーブメントが起こっています。
今回の特別授業ではそのKIRTANの実践、そして堀田義樹氏が声のプロフェッショナルとして大切にしている「伝える」ことについてレクチャーしていただきます。
特別講師
佐藤なーや氏/Naaya Sato
クリスタルボウル奏者/
＜プロフィール＞
北海道出身、屋久島在住。
屋久島の水晶との出会いから、2007年よりクリスタルボウル奏者として音を紡ぐ。
水晶の音と、真鍮製の日本のオリンや、シンギングボウルなどの異素材の音で倍音を重ねる独自の演奏スタイルを確立。
樹齢千年を超える無垢の屋久杉の流木を磨く「屋久杉玉磨きWS」では、千年杉の香りを各地へ届けている。
2017年、ウッドデザイン賞受賞(林野庁補助事業)。
屋久島ではナビゲーターガイドとして、リトリートツアーを行う。
またアーティスト活動として20年以上地球上の命を撮り続け、2018年北海道美唄アルテピアッツァ、2018年2020年京都写真美術館にて写真個展を開催。
アートフル舎 主宰 HP https://artfulsha.jimdo.com/
ONLINE SHOP https://artfulsha.shopselect.net/
【クリスタルボウルとは？】
天然水晶を溶かして作られたクリスタルボウルを、そっと叩いたり擦ったりして音を奏でます。
その音は風のように、水の流れのように、木々の葉の揺らめきのように心身を通過していき、自然の中に身を置いているようです。
真鍮、銅、鋳物、アルミ、スティールなどの異素材楽器（おリン、シンギングボウル、チャイム等）で重厚な波紋の音を合奏する独自のクリスタルボウル奏法で、倍音を重ねていきます。
時空間を満たし、空気中に漂う水分や体の中の水分にも響くような心地がし、森羅万象に満ちている音と共に、壮大な宇宙の中に存在している自分を感じていただくひと時をお楽しみください。
なーやクリスタルボウルMV公開中 https://youtu.be/LKEnzK53rkM
今回の特別授業では、クリスタルボウルの音色とともに静かなヨガの練習を実践します。そして、瞑想練習として、「屋久杉玉磨き」も行ないます。
【屋久杉玉磨き】
屋久杉玉磨き動画 https://youtu.be/UP3PD2SM2zQ
屋久島には、千年を生きて初めて屋久杉と呼ばれる長老が棲んでいます。
中には樹齢３０００年を超えている屋久杉も。。
ワークショップで使用する原材料は、僅か１%以下の確率で森から里の海岸に流れ着いた屋久杉です。
山から搬出することができない今、希少な素材となっています。
屋久杉は３年以上乾燥させ、切り出した木の中に浮かび上がるフォルムをフリーハンドで削り出しています。
ワークショップでは、この屋久杉が曼荼羅のように並び、インスピレーションで１つ選んでいただくところから創作がスタートします。
0～7次元のヤスリの段階があり、磨いているうちに屋久杉が自分の分身のように感じられていきます。 流木だった屋久杉は磨きによって再生され、不思議なくらいの透明感を放ち完成します。
千年に一度の出会いから始まり、屋久杉の甘い香りの森林浴の中、天然無垢の屋久杉を直に触る。 心身ともに五感で感じる木の温もり、無心となり時間を忘れるZENなるとき。
いつか大地に還っていくまで、屋久杉とのサステナブルな旅の始まりとなりますように。
小学生からご年配の方まで、ビギナーの方でもマスター級の仕上がりになり、世界で一つだけのオリジナル作品をお持ち帰りいただけます。
アクセサリーにされる屋久杉には穴をあけ紐をご用意しております。
ヨガのスクールAnd Yoga
ベーシックヨガ講師養成講座30時間【札幌】
※Zoom受講OK！
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガインストラクター養成講座200時間概要
開催日時:
【週末土曜コース】
2023年9/23, 10/7.21, 11/4,11,25 12/9.23
2024年1/13.1/27, 2/10.24, 3/2.16.30
9:30～17:30
満員
【木曜昼コース】
2023年9/21〜3/28
9:30〜14:00
満員
会場:
札幌市内中央区
（無料駐車場有り）
※全日程録画受講OK
※随時無料説明会（オンライン）実施中
料金: 430,000円（税込473,000円）
(テキスト・修了証・ヨガアライアンス手続きサポート料金込み)
※クレジットカード、振込、コンビニ決済、PayPay、メルカリPay、LINE Pay、Paypal、Paidy使えます
※銀行振り込み1000円割引
※クレジットカードはあとから分割で分割可能
よくある質問
Q. ヨガ初心者ですが大丈夫でしょうか？
A. ご安心ください。ヨガの基礎からお伝えいたします。ご自分のペースで無理なく学んでいただけます。
Q.ヨガマットを持っていません。または職場からまっすぐ向かうためヨガマットを持参できません。
A.希望の方には毎回無料でお貸しします。
Q.日程を確認したところ、すでに予定が入っている日がありました。大丈夫でしょうか？
A.後日フォローアップを行いますのでどうぞご安心ください。
Q. 講座についていけるか心配です。
A. わからない点は講師と何度も復習をし、疑問点が残らないように進めていきます。
Q. 具体的にどのようなヨガが教えられるようになるのですか？
A. 全てのヨガの礎となる伝統的な「ハタヨガ」と、現代主流の「ヴィンヤサヨガ」を主軸に、瞑想・呼吸法・ヨガニドラ・道具を使ったヨガ・中医学とプラーナの流れを汲んだヨガなどが指導可能となります。卒業後は自分でレッスンを組み立てオリジナルクラスをつくることが可能です。
Q.教えてくれるのはどんな先生ですか？
A.キャリア10年の経験豊富なティーチャートレーナーが指導いたします。また、特別講師陣による専門知識も学びます。受講前に先生と話してみたい、どんな講座か少し体験してみたい、という方はお気軽に体験にお申し込みください。まずはお話ししてみましょう！
Q.他校で全米ヨガアライアンス200時間を卒業しましたが、レッスン指導や話し方に自信がありません。こちらを受講してもいいでしょうか？
A.はい。是非ご受講いただきたいと思っております。コロナ禍でオンライン資格取得が可能となりましたが、やはり対面でなければ伝えきれないテクニックやポーズ指導がございます。是非私たちと一緒にもう一度学びましょう。他校RYT卒業生は特別価格 180,000円(税込198,000円) とさせていただきます。200時間修了証をお手元にご用意の上、お問い合わせください。
Q. ベーシックヨガ卒業生です。
A.おかえりなさい！ベーシックヨガ卒業生は卒業生価格 269,000円(税込296,000円)で受講が可能です。ぜひご連絡ください。お待ちしております。
Q. 卒業したら本当にすぐ教えられるようになるのでしょうか？
A. どんな仕事でも同じように、練習と積み重ね、そしてご自身の覚悟なくして実現することはできません。その夢の実現のための装備を揃え、知識を備え、自信を身につける場所こそが、私たちの講座です。卒業まで完全バックアップ致します。一緒に夢を叶えましょう！
Q.支払いを分割払いにしたいのですが？
A.お支払い画面に進んでいただき、クレジットカードで決済後、ご自身でカード会社のページにアクセスしてリボ払いや分割払いに変更するのが一番簡単な方法です。
Q.現金振込とクレジットカード以外にはどのような支払い方法がありますか？
A. Paypal、スマホ決済（PayPay/メルカリペイ/LINE Pay）の使用が可能です。スマホ決済ではポイントや売上金から発生したチャージ残高もご利用になれます。
Q.ベーシックヨガ講師養成講座30時間を受講したいのですが？
A.ありがとうございます。2015年から80名が卒業した人気プログラムとなっております。次回の開催は2024年春を予定しておりますが、内容としましては全米ヨガアライアンス200時間の冒頭30時間とほぼ同じ内容です。是非200時間もご検討ください。